Как научиться хранить чужие секреты? Как научиться хранить секреты: советы психолога Можно ли научиться хранить секреты
Пишите
Если вы чувствуете, что держать информацию в тайне уженевтерпёж, и так хочется кому-то обо всём рассказать – пишите. Можете писать вдневнике от руки, набирать на компьютере вордовский документ. Способ изложенияне важен. Главное, чтобы вы смогли высказаться, рассказать обо всёммонитору компьютера или блокноту. На первый взгляд кажется, что в такой затеенет смысла, но на самом деле, после того как вы опишите ситуацию, вамполегчает. Вы можете просто пересказать то, что знаете или придумать целую историю. Главное, чтобыинформация получила выход. Когда закончите писать, то обязательнопочувствуете облегчение и вам уже не будет так хотеться кому-то раскрытьсекрет.
Думайтенаперёд
Если вы чувствуете, что хотите рассказать кому-то тайну,то прежде чем открыть рот, задумайтесь над тем, чем это для вас может обернуться.Зачастую, все наши проблемы начинаются именно тогда, когда мы о чём-то говорим,не подумав. Поэтому анализируйте ситуацию, представляйте возможные вариантыразвития событий. Будьте уверены, что если во всех красках представите, какваш близкий человек обижается на вас или даже разрывает с вами отношения,желание кому-то рассказать о его секрете значительно снизится. То же самоекасается и ваших личных секретов. Даже если вы доверяете человеку и хотите емуоткрыться, задумайтесь над тем, точно ли будут ваши отношения так же хорошичерез месяц, год. И не изменит ли он свои взгляды относительно вас после того,как узнает секрет.
Нелезьте не в своё дело
Иногда мы не можем держать информацию в тайне, посколькусчитаем, что кто-то должен узнать правду. Например, ваш друг рассказал о том,что изменил девушке и попросил об этом молчать. Вы, в свою очередь, дружите сего любимой и считаете, что она должна знать правду. В таких ситуациях лучшене брать на себя обязанности гласа судьбы. Конечно, поступок вашего друга глупи опрометчив, но с другой стороны, каждый имеет право на ошибку. Поэтому нелезьте туда, куда вас не просят. Если ей суждено узнать, то она обязательно обовсём узнает из другого источника информации. Если же нет, то девушка дальшебудет спокойно жить в неведении. А вот в случае, когда вы решите рассказать всюправду, ситуация может обернуться так, что влюблённые помирятся, а вам попростубольше не будут доверять. Поэтому, если тайна не цепляет лично вас и не можетстать угрозой для чьего-то здоровья или жизни, тогда лучше молчите и не лезьтене в своё дело. Жизнь обязательно расставит всё по местам и без вашей помощи.
Спроситеразрешения
О тайне обычно хочется просто рассказать и неважно кому.Это может быть человек совершенно посторонний.Поэтому, если вам совсем не терпится, спросите у своего друга, можно лирассказать тайну. Возможно, он и согласится. Главное, чтобы вы были уверены втом, кому доверяете секрет. Ведь даже если он из другой страны и вродебы никогда бы не мог встретиться с вашим другом, в жизни бывает всякое.Поэтому, для того чтобы доверить тайну, выберите человека, умеющего всегдамолчать и не склонного к желанию постоянно о чём-то болтать. Молчаливым людямлегче держать тайны, поскольку они вообще не любят говорить, поэтому такоезадание для них в разы легче, чем для болтливых. Рассказывая такому человекутайну, не стоит вдаваться в подробности. Можете даже не называть имен. Простовыложите информацию, которую вы знаете. После этого вам точно полегчает, ачеловек, который не заинтересован в этом секрете, просто вам послушает, апотом, скорее всего, вообще обо всём забудет.
Ненамекайте
Некоторые люди, узнав какую-то тайну, начинают намекать нанеё другим, и когда те догадываются, рассказывают всё. При этом они вроде какснимают с себя обязательство, ведь человек-то сам догадался. На самом деле, этонеправильно, поскольку по факту, вы всё равно хотели поведать тайну и делаливсё, чтобы люди о ней догадалась. Поэтому, подобное решение не являетсяправильным. И человек, тайну которого вы рассказали, всё равно обидится исделает вывод, что вам нельзя довеять. Так что вместо того чтобы кому-то намекать,лучше старайтесь избегать тем, которые хоть как-то касаются вашей тайны. Есливы чувствуете, что скоро проболтаетесь, то вообще прерывайте разговор ипереходите на другую тему. Можно даже отлучиться на несколько минут, побытьсамой и напомнить себе, какими именно последствиями могут обернуться намёки на чужую тайнум.
Непотакайте праздному интересу других
Иногда бывает так, что кто-то очень хочет узнать вашу тайнуи начинает сам вас уговаривать обо всём рассказать. В этом случае сто разподумайте, почему именно он так хочет получить информацию. Зачастую, когдачеловек желает узнать чужую тайну, им руководствует праздный интерес. Оченьредко может случиться, что узнав тайну, кто-то действительно сможет помочь вамили вашему другу и изменит жизнь к лучшему. В остальных случаях, людивыпытывают тайны только потому, что им интересно узнать что-то новенькое илиже они злятся из-за того, что тайную информацию поведали вам, а не им. Поэтому,если вы видите, что кто-то пытается заставить вас открыть тайну любым способом,сразу же пресекайте эти попытки. Объясните собеседнику, что вы не хотитеговорить на данную тему, а если он не успокоится, то ваше общение будетзакончено. В этом случае нужно сазу же показать, что информацию из вас невытянешь, иначе человек будет исхитряться и в итоге таки найдёт способ навас надавить таким образом, чтобы вы ему всё рассказали.
И последнее, о чём стоит сказать, если для вас сохранениетайн является настолько тяжёлым и непосильным заданием, лучше вообще за него неберитесь. Честнее и правильнее будет сразу же предупредить человека о том, чтомолчать вы не умеете, поэтому сохранность его тайны не гарантирована. Такчто, если он хочет рассказать что-то секретное, то должен быть готов к тому,что вы можете не удержаться и пересказать секрет другим людям. Таким образом, вы снимите с себя все обязательства и потом васникто не сможет обвинить в том, что вы не сдержали слово и поступили нечестно.
Вообще, хранение тайн – это задание не из лёгких. Некоторые врачидаже считают, что сдерживание себя от желания рассказать кому-то определённуюинформацию может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому каждый раз, когдавы просите своего близкого человека рассказать вам что-то секретное, подумайтео том, сможете ли вы нести эту ношу и не станет ли для вас обузой чужойсекрет.
© depositphotos.comКак научиться хранить тайны: воображай
Всякий раз, когда тебе так и хочется сболтнуть тайну, представь рядом с собой человека, который тебе ее раскрыл. Поверь, когда ты максимально реально его представишь - тебе наверняка станет неудобно и говорить сразу перехочется.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как научиться хранить тайны: держи паузу
Когда миг разглашения тайны подходит - выдержи паузу, не иди на поводу у своей речи. Иногда достаточно даже мига, чтобы перестать говорить, перевести тему или просто отказаться продолжать разговор. Представь - всего лишь один миг может сохранить тайну и дружбу, а это действительно очень важно!
Как научиться хранить тайны: думай, кому говоришь
Ты в праве рассказать тайну, если тебе очень хочется. Но если ты ценишь дружбу с человеком, не стоит этого делать как минимум в кругу ваших общих друзей. Расскажи секрет малознакомому человеку - в другом городе или просто соседке по креслу в салоне красоты. Тебе станет легче, и таким образом ты не навредишь подружке (конечно же, если не окажется, что твоя случайная знакомая знакома с подругой, поэтому будь аккуратна).
Как научиться хранить тайны: не слушай
Если ты знаешь себя и то, что секреты держать не умеешь - тогда не слушай их! Так и скажи своей подруге, попроси ее не рассказывать тебе самые важные тайны, это ведь в ее же интересах. Да, признать это непросто, еще сложнее - сказать об этом другим, но это искренне, поэтому очень важно для нормального процесса общения людей.
Как научиться хранить тайны: веди дневник
Самый простой способ рассказывать тайны - просто записывать их в дневник. Как говорят, бумага все стерпит - и сам секрет, и твое мнение по этому поводу. Здесь у тебя будет необъятное поле для разговоров, о которых никто так и не узнает!
Гарвардский профессор Даниэль Вегнер, посвятивший множество исследований психологии человеческих тайн, утверждает: любой секрет запускает конфликт между сознанием и подсознанием. Ведь с того момента, как нам рассказали о тайне, нужно все время контролировать себя, быть начеку, чтобы случайно не проболтаться. Это мощный фактор стресса, от которого подсознание пытается избавиться, побуждая нас нарушить обещание.
Увы, больше всего этому подвержены женщины. Мы в 60% случаев выдаем чужие тайны, а средний «срок годности» рассказанного нам секрета — 48 часов. Утешает только то, что дело в исключительной женской честности. По крайней мере, так считает доктор Вегнер: его исследования доказывают, что мужчины лгут в два раза чаще (до шести раз в день!). А так как секреты сродни лжи, мужчинам проще их хранить. Как бы то ни было, практика показывает, что научиться хранить тайны полезно и тем и другим.
Десять способов научится хранить секреты:
1. Подумайте о последствиях. Хорошенько представьте себе, что именно произойдет, если вы разболтаете секрет. Испортите сюрприз? Или репутацию того, кто попросил вас хранить молчание? Или, может, свои отношения с ним? Возможно, не только своего друга, но и того, кому этот секрет расскажете. Всегда помните, что у просьбы «только никому не рассказывай» есть реальная мотивация, а у ее нарушения — реальные последствия.
2. Задавайте вопросы. Во-первых, напрямую спросите, сколько именно вы должны хранить этот секрет. Одно дело, если необходимо молчать пару недель или месяцев, другое — если вас действительно просят унести тайну с собой в могилу. Как правило, требуется все-таки первое, а это не так сложно. Во-вторых, уточните, кому именно рассказывать нельзя. Опять-таки, редкую информацию нужно хранить в строжайшем секрете от всего мира. Обычно ее не должен знать определенный круг людей — друзья, коллеги, родственники. Конечно, это не значит, что вы должны тут же радостно сообщить маме своей подруги о ее романе с начальником. Но если проболтаетесь «безопасному» человеку, на душе будет немного спокойнее.
3. Не покушайтесь на запретный плод. Никогда не намекайте окружающим, что вам доверили какой-то необыкновенный секрет. За фразой «ах-не-представляешь-что-я-тут-узнала» почти всегда следует живописный рассказ о том, что именно вы узнали. Искушение особенно велико, если собеседник действительно проявляет к тайне большой интерес. Это тешит самолюбие, потому что автоматически означает интерес к вам лично, пусть и временный.
4. Не поддавайтесь. Если близкие узнают, что вам доверили какой-то секрет, они обязательно попытаются его вытянуть — Будьте бдительны: достаточно ответить на двадцать вопросов, косвенно касающихся предмета, и собеседник уже сам догадается о тайне. Если вас провоцируют на такие беседы, старайтесь реагировать односложно, отшучиваться и переводить разговор на другую тему.
5. Не приближайтесь . Постарайтесь в разговорах вообще обходить стороной человека или предмет, с которым связана тайна. Делайте вид, что они вас мало интересуют, по крайней мере, сейчас. Если вы плохой актер, признайтесь честно, что просто не хотите обсуждать Машу и ее отношения с Петром. А секретов вы никаких не знаете.
6. Обсуждайте! Одна из главных причин, по которым мы выдаем чужие тайны, — их ужасно хочется с кем-нибудь обсудить. Не отказывайте себе, но в качестве собеседника выбирайте того самого человека, который вам этот секрет доверил. Не стесняйтесь: если он сделал поверенным именно вас, значит, наверняка не против поговорить о своей тайне. Смело звоните ему каждый раз, когда мучительно желаете кому-нибудь сболтнуть секрет.
7. Расскажите тому, кто точно не разболтает. То есть любимому коту, мягкой игрушке или зеркалу. Люди в этот список, увы, не входят: проговориться может абсолютно каждый. Идеальный вариант — доверить тайну дневнику. Или просто написать на листе бумаги и тотчас уничтожить. На полагаться не стоит: всегда найдутся лишние люди, которые совершенно случайно зайдут на вашу страничку.
8. Будьте откровенны. Когда вам напрямую задают вопрос, связанный с чужой тайной, смело отвечайте: «Меня просили никому не рассказывать». В этом нет ничего неудобного. Говоря так, вы демонстрируете себя с самой лучшей стороны. Если собеседник обижается, напомните, что теперь он точно знает: вам можно полностью доверять и его секреты вы тоже не разболтаете.
9. Советуйтесь. Если до смерти хочется кому-то рассказать (или вы считаете, что так будет правильно), не поленитесь спросить разрешения у того, кто вам доверился. Вопрос: «Может быть, расскажем Васе?» куда более нормален, чем утверждение: «Слушай, я случайно все Васе выболтала». Даже если против Васи ваш друг ничего не имеет, относительно вас он сделает неутешительные выводы.
10. Расскажите. Помните, что есть секреты, которые хранить просто-напросто нельзя. Они могут, например, представлять объективную угрозу чьему-то здоровью или жизни, отношениям, карьере. Бывает, что лучше выдать тайну и потерять одного друга, чем десятерых. Но даже в этом случае честно признайтесь тому, кто сделал вас своим поверенным, что вы молчать не будете. И только потом выходите с мегафоном на Красную площадь.
Иногда малыши могут поставить нас в смешное, а порой и неловкое положение, заявляя на публике то, что не стоило делать достоянием гласности. Коронный номер: произнести во всеуслышание фразу, сказанную папой себе под нос, или воспроизвести бабушкину любимую поговорку про незваных гостей неожиданно нагрянувшим родственникам. Как же объяснить ребёнку, что не все, что он слышит в кругу семьи, стоит повторять при посторонних? Как показать ему разницу между тем, что он может произнести вслед за Вами, и тем, что не предназначено не только для других, но и для него самого?
«Куда ты лезешь, ослеп?» - невозмутимо произносит малютка, сидящая на заднем сидении, а между тем тепло, и окна в автомобиле открыты. Эта реплика не осталась незамеченной, и папа, смущённо улыбаясь, поспешно уезжает. Когда впоследствии Анюте пытаются объяснить, что так говорить не следует, она отвечает, что «папа всегда так говорит», и с этим трудно спорить. Аня, искренне, не желая никого обидеть, произнесла то, что не раз слышала от папы.
Дети не видят никаких препятствий для того, чтобы воспроизвести то, что слышали от нас в подобной ситуации. Им пока не понятно, что некоторые фразы взрослые произносят в расчёте на то, что не будут услышаны. В таких ситуациях можно объяснить ребёнку, что когда мы из-за чего-то сердимся, то иногда нам требуется произнести какие-то слова, но не для других, а для себя, чтобы выразить свою злость.
Часто, дети с замечательной непосредственностью пересказывают окружающим истории из нашей личной и семейной жизни. Воспитательницы, друзья и родители друзей порой выслушивают забавнейшие откровения наших чад. Эта болтливость порой беспокоит, но на самом деле ребёнок не хочет Вас огорчить.
Все, что малыш видит и слышит дома, для него часть его жизни, и, рассказывая о вас, он, таким образом, говорит о себе. Ребёнок уверен: все происходящее в семье имеет к нему отношение, идёт ли речь о финансовом положении или о сложностях между мамой и бабушкой. Ничто не ускользает от внимания детей, не тешьте себя иллюзией, что взрослая жизнь им непонятна и неинтересна. Внимательно следите за тем, что говорится в кругу семьи.
Критикуя в присутствии ребёнка свекровь, Вы можете задеть чувства ребёнка, ведь он обожает бабушку. Жалуясь на мужа лучшей подруге, Вы также рискуете нарушить равновесие ребёнка, ему важно знать, что его папа «самый-самый».
Дети необыкновенно восприимчивы по отношению к нам, нашему эмоциональному состоянию, и даже погрузившись в игру или мультики, все слышат и запоминают. Иногда пересказывая, не слишком понятные им разговоры другим взрослым, они ожидают реакции на свой рассказ. Таким образом, бессознательно, они пытаются понять, что происходит и как к этому относится. Также, это может быть попыткой привлечь к себе внимание, особенно если в семье происходят тревожащие ребёнка события.
Рождение братика, болезнь кого-то из близких, переезд - все это может вызвать у ребёнка желание найти собеседника. Иногда он может начать рассказывать о чем-то при Вас, чтобы обратить Ваше внимание на волнующие его темы. Возможно, он чувствует себя недостаточно включённым в жизнь семьи, и нуждается в том, чтобы Вы объяснили, с чем связаны те или иные события, и сказали ему о том, что Вам понятны его переживания и тревоги.
Неосторожное слово вылетело, и от Вас ждут извинений? Не ругайте ребёнка, ведь он повторяет Ваши слова, извинитесь вместо него, разделите с ним ответственность за создавшуюся ситуацию. Спокойно обсудите с ним происшедшее, когда останетесь наедине. Объясните, что иногда, не желая того, мы можем огорчить людей, сказав лишнее - иногда нужно промолчать. Если Вы узнали, что ребёнок рассказывает окружающим о Вашей личной жизни, объясните ему, что это касается только членов семьи.
Постарайтесь не слишком бурно реагировать на «откровенность» ребёнка. Если он поймёт, что его слова и поступки имеют силу, он может повторить опыт с единственной целью - спровоцировать Вас. Если же высказывания ребёнка Вас позабавили, не давайте ему понять, что он сказал что-то смешное. Ему наверняка захочется продолжить в том же духе, чтобы порадовать Вас.
Когда на семейном сборище четырёхлетняя Алина заявила: «У моей тёти большие сиси!» - все конечно посмеялись. Но маме уже было не до смеха, когда девочка целую неделю повторяла это каждому встречному.
Не говорить что-либо из вежливости - слишком сложное правило для трёх - четырёхлетнего ребёнка.
Только со временем он научится понимать, что можно рассказывать, а что не стоит. Ведь и взрослые не всегда умеют быть деликатными. И в присутствии детей порой выдают секреты об их личной жизни. Часто взрослые, обсуждая детей, жалуются на них или выражают обеспокоенность тем, что ребёнок чего-то не умеет или не знает, таким образом, раня его и лишая поддержки.
Представьте себе, какое острое чувство стыда испытывает ребёнок, когда Вы рассказываете соседке, что он описался прошлой ночью или что Вы до сих пор кормите его с ложки. Сложно будет научить ребёнка уважению к личной жизни близких, не проявляя уважения к его жизни. Если Вы хотите рассказать о чем-то в присутствии ребёнка, спросите его, не будет ли он против, что некоторые подробности о нем узнает кто-то ещё.
Старайтесь не ранить его самолюбие неосторожными замечаниями. Для ребёнка трёх-четырёхлетнего возраста важно гордится своими достижениями, чувствовать себя умелым, а Ваши критические высказывания могут лишить его инициативы. Кроме того, в этом возрасте социальные связи ребёнка расширяются - он идёт в детский сад, где у него постепенно сформируется свой круг общения, свой мир. Именно в это время важно показать ему, что существуют границы между домашним и внешним мирами.
Найдите для ребёнка повод «потренироваться» в хранении секретов, он обязательно должен быть связан с положительными эмоциями, каким-то радостным событием. Близится папин день рождения, и он вместе с Вами выбирает подарок? Воспользуйтесь этой возможностью и научите его хранить секреты. «Ты уже достаточно большой, и я доверяю тебе». «Твой папа любит сюрпризы, поэтому важно хранить секрет». Таким образом, Вы дадите ребёнку почувствовать свою значимость, и он будет очень горд, что Вы доверили ему тайну.
Обязательно объясните ребёнку, что существуют вещи, которые нельзя утаивать, о которых совершенно необходимо рассказать родителям. Опасные игры во дворе, школьный рэкет, сексуальное или физическое насилие. Ребёнок должен знать, что имеет право говорить об этом, даже если ему сказали, что это секрет.